炭水化物ダイエットで思うところ

そうそうに晩御飯も終わって 今日もおしまい。

さて ダイエットにはずみをつけるべく 始めた炭水化物ダイエット。
もちろん 炭水化物を食事の献立からぬくということですが、夜はお弁当を配達してもらっているんですよね。
ゴハンつきです。もったいないからゴハンは 一粒も食べずに冷蔵庫いきです。

おかず だけ 食べるんです。
ところが 今日の おかずの中に やきそば と さといもの煮っ転がしがあったんです。
でも これをよけちゃうと 野菜炒め と きゅーりのキューちゃんだけになってしまうので
食べました。
量は少なかったので 違反行為では無いということで(笑)

体重は 朝昼晩にはかっています。
9/25 81.6kg 81.0kg 82.0kg
9/26 82.0kg 82.0kg 81.6kg
9/27 81.6kg 81.0kg 81.8kg
9/28 81.6kg 81.0kg 82.6kg *
9/29 81.2kg 82.2kg
9/30 81.0kg 81.6kg 82.0kg
10/1 80.8kg 80.4kg

9月の後半は 同じような体重をいったりきたりしていましたが
ついに 今朝 80kg+アルファになりました。
炭水化物と ウオーキング 簡単なストレッチどれが きいているのか 相互に関係しているのか定かではありませんが プラス1キロなんてなって 後戻りしないように気をつけねば と 思っています。
あしたは生協さんがくるのだけれど 軽い気持ちで これぐらいはイイだろうと思ってロールケーキ注文してしまったんだよねー。
チビチビと少しずつ食べることにします。あるwebによると おやつは食べてもいいんだそう。ただし午後3時までの話で それを過ぎたらダメらしい。
ただ これは3食食べている場合だろうから わたし みたく 朝と昼は何も食べていない場合とは異なるんじゃないのかな?
なんか ロールケーキ1つをたべるのも ドキドキものだよ。
せっかく ここまでダイエットしてきたのに ほんの一口で台無しになるかもしれないんだからね。

食事抜きと炭水化物ぬき 最初はどうなるかと思っていましたけれど、案外 おなかすきません。
もう 慣れちゃった感じです。

食事抜きは お勧めしませんが 炭水化物ダイエットは案外トライしやすいかもです。

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